Güzel Kalmanız İçin: Kışın Cilt Bakımı
E, tabii yazın da mühim ama kışın cildimiz soğukla mücadele edeceğim diye iyice bir telaşa girer hanımlar. Ellerimiz ve yüzümüz rüzgârı, karı, yağmuru yiye yiye kurur, çatlar. Kat kat giysiler içinde havasız kalan bedenimiz ve ayaklarımız için de durum pek sevimli sayılmaz.
Sadece soğuk değil cildimizi kışın üzen faktör. Kaloriferli evlerin kuru ve nemsiz, havasız ortamı da cildimiz açısından pek sağlıklı bir atmosfer yaratmıyor.
Hal böyleyken, biz de kışa özel cilt bakımı tüyolarını paylaşalım istedik.
Kışın yüz bakımı
Cilt tipiniz çok yağlı değilse yüz temizliğinde alkol içermeyen ürünler kullanın. Alkol cildin iyice kurumasına ve pullanmaya sebep olur.
Nemlendiriciniz en sadık dostunuz olacak kış aylarında, unutmayın. Koruma faktörü yüksek, iyi cins bir nemlendirici kullanın. Ultraviyole ışınlardan koruyucu cinsten olmasını kışın da ihmal etmeyin.
Dudaklarınız yüzünüzde en korumasız yerdir. Çatlak dudaklardan korunmanız için yüzünüzde kullandığınızdan çok daha yoğun bir nem sağlayacak, ayrıca E vitamini içeren özel bir dudak kremi kullanmanızı öneririz. Dudaklarınızı yalamak gibi bir huyunuz varsa acilen vazgeçin tabii.
Kışın cilt için tek iyi tarafı, güneş ışınlarına daha az maruz kalınacağından, lazer tedavisi, epilasyon ya da peeling uygulamaları için bu mevsimi rahatlıkla tercih edebilmemizdir. Diğer uygulamalara ihtiyacınız yoksa bile düzenli olarak peeling yapmanızı öneririz. Bu cildinizin yenilenmesini sağlayacaktır.
Kuru tipte bir cilt yapısına sahipseniz göz çevreniz için serum vb. özel bakım ürünleri kullanın. Hatta bu özel bakıma 20’li yaşlardan itibaren başlayabilirsiniz.
Kışın el bakımı
Ellerinizi soğuktan koruyun. Dışarı çıkarken eldiven giymeye özen gösterin. Böylece soğuk nedeniyle oluşacak çatlamalardan korunabilirsiniz.
Ellerinizi deterjanlardan her mevsim olduğu gibi bu mevsimde de koruyun. Ne yazık ki pek çok deterjan cildimize geri dönülmez bir şekilde zarar veriyor. Sevmiyor olsanız bile bulaşık eldiveni kullanmayı sakın ha ihmal etmeyin. Aynı şekilde, sıcak suyla uzun süreli temastan da kaçının.
Jel temizleyiciler yerine mümkün olduğunca doğal sabunlar kullanın. Sabunun elinizden iyice temizlendiğine emin olun. Ellerinizi uzun uzun yıkamayın sakın. 15 saniye el temizliği için yeterli bir süredir. Her yıkamadan sonra mutlaka ellerinize krem sürün.
Yatmadan önce yoğun nemlendirici içeren bir el bakım kremi uygulayıp pudrasız cerrah eldivenleri takarak 15-20 dakika bekleyin.
Çatlak, egzama gibi bir probleminiz varsa ellerinizi bir süre ılık limonlu suda bekletip durulayın. İyice kuruladıktan sonra vazeline bulayıp cerrah eldiveni takarak yarım saat bekletin. Bu da, basit ve etkili bir yöntemdir.
Kışın vücut bakımı
Banyo yaparken yağlı sabunları ya da krem içeren duş jellerini tercih edin.
Hava soğuk olabilir ama çok sıcak suyla yıkanmanız vücudunuzun nem dengesini bozacak, cildiniz için gereken yağı alıp götürecektir, unutmayın. Bunun yerine sıcağa yakın ılıklıkta bir banyo yapın, sonlara doğru soğuk su/ tekrar ılık su kullanarak kan dolaşımınızı hızlandırın, cildinizde masaj etkisi yaratın. Ayrıca uzmanlar banyo süresinin on dakikayı geçmemesi için bizi uyarıyor, haberiniz olsun.
Her banyodan sonra vücudunuzu, özellikle bacaklarınızı kremleyin. Bunu ihmal etmemenizi öneririz.
Kışın ayak bakımı
Kış en çok darbeyi ayaklarımıza vuruyor desek yeri. Kışın ayak bakımınıza göze görünür oldukları yaz aylarından bile daha çok özen gösterin. Her gün mutlaka yıkamayı, yıkadıktan sonra iyice kurulamayı ihmal etmeyin. Daha sonra en basitinden vazelinle ya da özel ayak bakım ürünleriyle birkaç dakika masaj yapın.
Ayda bir kez olsun pedikür yaptırın.
Bu saydıklarımız güzellikten çok sağlığınızla ilgili, unutmayın. Ayak bakımıyla ilgili olarak şu yazımıza da bir göz atmanızı öneririz:
Beslenme
Beslenme, cilt sağlığımız ve güzellik açısından çok önemli. Kış aylarında mevsim sebzeleri, meyveleri, bolca yeşillik ve aşırıya kaçmadan badem, fındık ve ceviz gibi kuru yemişlere ağırlık verebilirsiniz.
Bu mevsimde yağ ve karbonhidratı tamamen kestiğiniz rejimlere yüklenmemenizi öneririz. Cildiniz nemini koruyabilmek için yağ depolarından yararlanıyor, unutmayın.
A, C, E vitaminleri, çinko, bakır, demir, selenyum almayı ihmal etmeyin.
Kış balık mevsimidir. Bol bol yiyin.
E, tabii yazın da mühim ama kışın cildimiz soğukla mücadele edeceğim diye iyice bir telaşa girer hanımlar. Ellerimiz ve yüzümüz rüzgârı, karı, yağmuru yiye yiye kurur, çatlar. Kat kat giysiler içinde havasız kalan bedenimiz ve ayaklarımız için de durum pek sevimli sayılmaz.
Sadece soğuk değil cildimizi kışın üzen faktör. Kaloriferli evlerin kuru ve nemsiz, havasız ortamı da cildimiz açısından pek sağlıklı bir atmosfer yaratmıyor.
Hal böyleyken, biz de kışa özel cilt bakımı tüyolarını paylaşalım istedik.
Kışın yüz bakımı
Cilt tipiniz çok yağlı değilse yüz temizliğinde alkol içermeyen ürünler kullanın. Alkol cildin iyice kurumasına ve pullanmaya sebep olur.
Nemlendiriciniz en sadık dostunuz olacak kış aylarında, unutmayın. Koruma faktörü yüksek, iyi cins bir nemlendirici kullanın. Ultraviyole ışınlardan koruyucu cinsten olmasını kışın da ihmal etmeyin.
Dudaklarınız yüzünüzde en korumasız yerdir. Çatlak dudaklardan korunmanız için yüzünüzde kullandığınızdan çok daha yoğun bir nem sağlayacak, ayrıca E vitamini içeren özel bir dudak kremi kullanmanızı öneririz. Dudaklarınızı yalamak gibi bir huyunuz varsa acilen vazgeçin tabii.
Kışın cilt için tek iyi tarafı, güneş ışınlarına daha az maruz kalınacağından, lazer tedavisi, epilasyon ya da peeling uygulamaları için bu mevsimi rahatlıkla tercih edebilmemizdir. Diğer uygulamalara ihtiyacınız yoksa bile düzenli olarak peeling yapmanızı öneririz. Bu cildinizin yenilenmesini sağlayacaktır.
Kuru tipte bir cilt yapısına sahipseniz göz çevreniz için serum vb. özel bakım ürünleri kullanın. Hatta bu özel bakıma 20’li yaşlardan itibaren başlayabilirsiniz.
Kışın el bakımı
Ellerinizi soğuktan koruyun. Dışarı çıkarken eldiven giymeye özen gösterin. Böylece soğuk nedeniyle oluşacak çatlamalardan korunabilirsiniz.
Ellerinizi deterjanlardan her mevsim olduğu gibi bu mevsimde de koruyun. Ne yazık ki pek çok deterjan cildimize geri dönülmez bir şekilde zarar veriyor. Sevmiyor olsanız bile bulaşık eldiveni kullanmayı sakın ha ihmal etmeyin. Aynı şekilde, sıcak suyla uzun süreli temastan da kaçının.
Jel temizleyiciler yerine mümkün olduğunca doğal sabunlar kullanın. Sabunun elinizden iyice temizlendiğine emin olun. Ellerinizi uzun uzun yıkamayın sakın. 15 saniye el temizliği için yeterli bir süredir. Her yıkamadan sonra mutlaka ellerinize krem sürün.
Yatmadan önce yoğun nemlendirici içeren bir el bakım kremi uygulayıp pudrasız cerrah eldivenleri takarak 15-20 dakika bekleyin.
Çatlak, egzama gibi bir probleminiz varsa ellerinizi bir süre ılık limonlu suda bekletip durulayın. İyice kuruladıktan sonra vazeline bulayıp cerrah eldiveni takarak yarım saat bekletin. Bu da, basit ve etkili bir yöntemdir.
Kışın vücut bakımı
Banyo yaparken yağlı sabunları ya da krem içeren duş jellerini tercih edin.
Hava soğuk olabilir ama çok sıcak suyla yıkanmanız vücudunuzun nem dengesini bozacak, cildiniz için gereken yağı alıp götürecektir, unutmayın. Bunun yerine sıcağa yakın ılıklıkta bir banyo yapın, sonlara doğru soğuk su/ tekrar ılık su kullanarak kan dolaşımınızı hızlandırın, cildinizde masaj etkisi yaratın. Ayrıca uzmanlar banyo süresinin on dakikayı geçmemesi için bizi uyarıyor, haberiniz olsun.
Her banyodan sonra vücudunuzu, özellikle bacaklarınızı kremleyin. Bunu ihmal etmemenizi öneririz.
Kışın ayak bakımı
Kış en çok darbeyi ayaklarımıza vuruyor desek yeri. Kışın ayak bakımınıza göze görünür oldukları yaz aylarından bile daha çok özen gösterin. Her gün mutlaka yıkamayı, yıkadıktan sonra iyice kurulamayı ihmal etmeyin. Daha sonra en basitinden vazelinle ya da özel ayak bakım ürünleriyle birkaç dakika masaj yapın.
Ayda bir kez olsun pedikür yaptırın.
Bu saydıklarımız güzellikten çok sağlığınızla ilgili, unutmayın. Ayak bakımıyla ilgili olarak şu yazımıza da bir göz atmanızı öneririz:
Beslenme
Beslenme, cilt sağlığımız ve güzellik açısından çok önemli. Kış aylarında mevsim sebzeleri, meyveleri, bolca yeşillik ve aşırıya kaçmadan badem, fındık ve ceviz gibi kuru yemişlere ağırlık verebilirsiniz.
Bu mevsimde yağ ve karbonhidratı tamamen kestiğiniz rejimlere yüklenmemenizi öneririz. Cildiniz nemini koruyabilmek için yağ depolarından yararlanıyor, unutmayın.
A, C, E vitaminleri, çinko, bakır, demir, selenyum almayı ihmal etmeyin.
Kış balık mevsimidir. Bol bol yiyin.